Fraqueza, bambeza, cãibras , e taquicardia pode ser falta de potássio.

Pessoas que fizeram exercício físico intenso, tiveram episódios de diarréia ,ou vômitos, que tomam medicamentos diuréticos como furosemida ou hidrocloratiazida,ou anti-hipertensivos captopril,maleato de enalapril, ou simplesmente está tomando algum relaxante muscular, todos esses medicamentos e condições de saúde diminuem o potássio do corpo. O potássio está presente em vários alimentos que serão listados a seguir. O potássio é um sal mineral importante para saúde e bem estar , mas o potássio em xarope deve ser evitado ele tem efeitos colaterais perigosos então segue a lista dos alimentos mais ricos em potássio:

Laranja
Melância
Melão
Banana
Mamão
Água de coco
Açaí
Moranga
Batata assada
Carne
Soja
Feijão
Folhas verdes
Frutas secas
Leite integral
Carambola
Jaboticaba

Uma boa sopa de batatas com caldo de feijão e carne moída e moranga, acompanhado de um copo de suco natural de sua preferência laranja,ou melão é perfeito para reestabelecer o potássio.